Сравнить продукты Окра и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1266.7%
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+352.9%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Калий
+51.8%
Содержит
больше
Медь
+11%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+1266.7%
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+352.9%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Калий
+51.8%
Содержит
больше
Медь
+11%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+3668.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1110.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+463.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Содержит
больше
Витамин A
+3668.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1110.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+463.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Содержит
больше
Другое
+67.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Содержит
больше
Другое
+67.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 12.09g | ||
Белки | 1.93g | 4.24g | |
Жиры | 0.19g | 0.2g | |
Углеводы | 7.45g | 13.39g | |
Калорийность | 33kcal | 65kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 3.2g | 1.3g | |
Кальций | 82mg | 6mg | |
Железо | 0.62mg | 2.22mg | |
Магний | 57mg | 25mg | |
Фосфор | 61mg | 98mg | |
Калий | 299mg | 454mg | |
Натрий | 7mg | 26mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.63mg | |
Медь | 0.109mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.174mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 716IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 1µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 23mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 338µg | |
Витамин K | 31.3µg | ||
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.065mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.081mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.091mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах