Сравнить продукты Окра и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.8%
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.8%
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин E
+225.9%
Содержит
больше
Витамин C
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+465.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 754
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин E
+225.9%
Содержит
больше
Витамин C
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+465.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 754
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566566.7%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566566.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+30.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+153.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+63.2%
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+30.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+153.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+63.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 5.15g | ||
Белки | 1.93g | 3.38g | |
Жиры | 0.19g | 0.3g | |
Углеводы | 7.45g | 8.95g | |
Калорийность | 33kcal | 43kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | 0.93g | |
Сахар | 1.48g | 2.2g | |
Клетчатка | 3.2g | 3.8g | |
Кальций | 82mg | 42mg | |
Железо | 0.62mg | 1.4mg | |
Магний | 57mg | 23mg | |
Фосфор | 61mg | 69mg | |
Калий | 299mg | 389mg | |
Натрий | 7mg | 25mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.42mg | |
Медь | 0.109mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.337mg | |
Селен | 0.7µg | 1.6µg | |
Витамин A | 716IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 38µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.88mg | |
Витамин C | 23mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 61µg | |
Витамин K | 31.3µg | 177µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.098mg | |
Валин | 0.091mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
81%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах