Сравнить продукты Окра и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+65.7%
Содержит
больше
Медь
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+29%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+65.7%
Содержит
больше
Медь
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+29%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+2069.7%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+220.9%
Содержит
больше
Витамин K
+15550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2069.7%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+220.9%
Содержит
больше
Витамин K
+15550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 6.76g | ||
Белки | 1.93g | 1.61g | |
Жиры | 0.19g | 0.17g | |
Углеводы | 7.45g | 9.56g | |
Калорийность | 33kcal | 43kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | 6.76g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.8g | |
Кальций | 82mg | 16mg | |
Железо | 0.62mg | 0.8mg | |
Магний | 57mg | 23mg | |
Фосфор | 61mg | 40mg | |
Калий | 299mg | 325mg | |
Натрий | 7mg | 78mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.35mg | |
Медь | 0.109mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.329mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 716IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 2µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.04mg | |
Витамин C | 23mg | 4.9mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.334mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 109µg | |
Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.047mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.048mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.068mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.046mg | |
Валин | 0.091mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.021mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)