Сравнить продукты Окра и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+50.1%
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Кальций
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+50.1%
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62349%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+62%
Содержит
больше
Витамин K
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62349%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.8%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+146.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+39%
Содержит
больше
Сахароза
+770%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+146.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+39%
Содержит
больше
Сахароза
+770%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 10.13g |
|
|
| Белки | 1.93g | 5.36g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.22g |
|
| Углеводы | 7.45g | 15.63g |
|
| Калорийность | 33kcal | 84kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g | 0.41g |
|
| Сахар | 1.48g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 5.5g |
|
| Кальций | 82mg | 27mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.54mg |
|
| Магний | 57mg | 39mg |
|
| Фосфор | 61mg | 117mg |
|
| Калий | 299mg | 271mg |
|
| Натрий | 7mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.173mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.525mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 716IU | 801IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 23mg | 14.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.216mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 63µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 25.9µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.105mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
798%
Итоговая оценка минералов
30%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах