Сравнить продукты Окра и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
больше
Цинк
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+198.5%
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
больше
Цинк
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+198.5%
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин A
+128.8%
Содержит
больше
Витамин E
+77.8%
Содержит
больше
Витамин C
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин A
+128.8%
Содержит
больше
Витамин E
+77.8%
Содержит
больше
Витамин C
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+170.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Углеводы
+95.5%
Содержит
больше
Жиры
+278.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Углеводы
+95.5%
Содержит
больше
Жиры
+278.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 1.31g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.72g |
|
| Углеводы | 7.45g | 3.81g |
|
| Калорийность | 33kcal | 22kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.5g |
|
| Кальций | 82mg | 100mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.56mg |
|
| Магний | 57mg | 18mg |
|
| Фосфор | 61mg | 41mg |
|
| Калий | 299mg | 261mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Цинк | 0.58mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 716IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 23mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 99µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 84.8µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
48%
Итоговая оценка минералов
30%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах