Сравнить продукты Окра и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+389.4%
Содержит
больше
Кальций
+45.1%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+46.8%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Содержит
больше
Магний
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+389.4%
Содержит
больше
Кальций
+45.1%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+46.8%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+171.2%
Содержит
больше
Витамин C
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Содержит
больше
Витамин A
+171.2%
Содержит
больше
Витамин C
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Жиры
+3894.7%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Содержит
больше
Другое
+144.7%
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Жиры
+3894.7%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Содержит
больше
Другое
+144.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12541.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12541.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 9.47g |
|
|
| Белки | 1.93g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.19g | 7.59g |
|
| Углеводы | 7.45g | 11.27g |
|
| Калорийность | 33kcal | 132kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g |
|
| Кальций | 82mg | 119mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.64mg |
|
| Магний | 57mg | 20mg |
|
| Фосфор | 61mg | 113mg |
|
| Калий | 299mg | 396mg |
|
| Натрий | 7mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 716IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 23mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 11µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.707g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы