Сравнить продукты Окра и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.4%
Содержит
больше
Железо
+203.2%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
больше
Цинк
+89.7%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Содержит
больше
Марганец
+293.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.4%
Содержит
больше
Железо
+203.2%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
больше
Цинк
+89.7%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Содержит
больше
Марганец
+293.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+1156.1%
Содержит
больше
Витамин C
+538.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1156.1%
Содержит
больше
Витамин C
+538.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+484.8%
Содержит
больше
Жиры
+173.7%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.44
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+484.8%
Содержит
больше
Жиры
+173.7%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.44
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 3.64g | ||
Белки | 1.93g | 0.33g | |
Жиры | 0.19g | 0.52g | |
Углеводы | 7.45g | 7.44g | |
Калорийность | 33kcal | 32kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 3.2g | 3.8g | |
Кальций | 82mg | 275mg | |
Железо | 0.62mg | 1.88mg | |
Магний | 57mg | 121mg | |
Фосфор | 61mg | 86mg | |
Калий | 299mg | 633mg | |
Натрий | 7mg | 43mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.1mg | |
Медь | 0.109mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.788mg | 3.098mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 716IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 3µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 23mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 215µg | |
Витамин K | 31.3µg | ||
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.065mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.081mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.091mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
30%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)