Сравнить продукты Окра и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Марганец
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Марганец
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+39.1%
Содержит
больше
Витамин E
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+39.1%
Содержит
больше
Витамин E
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.8%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+141.5%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+60.8%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+141.5%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 13.09g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.3g |
|
| Углеводы | 7.45g | 17.99g |
|
| Калорийность | 33kcal | 75kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 4.9g |
|
| Кальций | 82mg | 36mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.59mg |
|
| Магний | 57mg | 29mg |
|
| Фосфор | 61mg | 71mg |
|
| Калий | 299mg | 375mg |
|
| Натрий | 7mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 23mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 67µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
26%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастернак ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах