Сравнить продукты Оливковое масло и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.2%
Содержит
больше
Железо
+352.1%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+2100%
Содержит
больше
Калий
+3850%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+950%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+87.2%
Содержит
больше
Железо
+352.1%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+2100%
Содержит
больше
Калий
+3850%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+950%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин C
+9811.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1627%
Содержит
больше
Витамин B5
+3720%
Содержит
больше
Витамин B6
+1844.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+7157.1%
Содержит
больше
Витамин E
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин C
+9811.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1627%
Содержит
больше
Витамин B5
+3720%
Содержит
больше
Витамин B6
+1844.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+7157.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2786.5%
Содержит
больше
Другое
+156.3%
Содержит
больше
Белки
+235.7%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+2786.5%
Содержит
больше
Другое
+156.3%
Содержит
больше
Белки
+235.7%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2297.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2297.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 4.04g |
|
|
| Белки | 0.84g | 2.82g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.37g |
|
| Углеводы | 6.26g | 6.64g |
|
| Калорийность | 115kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g |
|
| Кальций | 88mg | 47mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.73mg |
|
| Магний | 4mg | 21mg |
|
| Фосфор | 3mg | 66mg |
|
| Калий | 8mg | 316mg |
|
| Натрий | 735mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 403IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 63µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
65%
Итоговая оценка минералов
35%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 702mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах