Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +225.9%
Содержит больше Железо +725%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Медь +118.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +666.7%
Содержит больше Калий +2737.5%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +225.9%
Содержит больше Железо +725%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Медь +118.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +666.7%
Содержит больше Калий +2737.5%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин C +2344.4%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B5 +820%
Содержит больше Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин C +2344.4%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B5 +820%
Содержит больше Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +10580%
Содержит больше Углеводы +52.7%
Содержит больше Другое +284.5%
Содержит больше Вода +18.3%
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +10580%
Содержит больше Углеводы +52.7%
Содержит больше Другое +284.5%
Содержит больше Вода +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1924.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1924.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Дайкон Мнение
3.06g 2.5g Оливковое масло
Белки 0.84g 0.6g Оливковое масло
Жиры 10.68g 0.1g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 4.1g Оливковое масло
Калорийность 115kcal 18kcal Оливковое масло
Сахар 0g 2.5g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 1.6g Оливковое масло
Кальций 88mg 27mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.4mg Оливковое масло
Магний 4mg 16mg Дайкон
Фосфор 3mg 23mg Дайкон
Калий 8mg 227mg Дайкон
Натрий 735mg 21mg Дайкон
Цинк 0.22mg 0.15mg Оливковое масло
Медь 0.251mg 0.115mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.038mg Дайкон
Селен 0.9µg 0.7µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 0IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 0µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.003mg 0.02mg Дайкон
Витамин B2 0mg 0.02mg Дайкон
Витамин B3 0.037mg 0.2mg Дайкон
Витамин B5 0.015mg 0.138mg Дайкон
Витамин B6 0.009mg 0.046mg Дайкон
Витамин B9, общий 0µg 28µg Дайкон
Витамин K 1.4µg 0.3µg Оливковое масло
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.026mg 0.025mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg 0.026mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg 0.031mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg 0.03mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg 0.006mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg 0.02mg Оливковое масло
Валин 0.038mg 0.028mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg 0.011mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.017g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.045g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 714mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.385g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.