Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +1122.2%
Содержит больше Медь +151%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +3287.5%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1820%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +1122.2%
Содержит больше Медь +151%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +3287.5%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин E +768.4%
Содержит больше Витамин C +2188.9%
Содержит больше Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2208.1%
Содержит больше Витамин B5 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +35.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин E +768.4%
Содержит больше Витамин C +2188.9%
Содержит больше Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2208.1%
Содержит больше Витамин B5 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +35.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +3714.3%
Содержит больше Вода +34%
Содержит больше Другое +259.7%
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Углеводы +508%
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Жиры +3714.3%
Содержит больше Вода +34%
Содержит больше Другое +259.7%
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Углеводы +508%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10417.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1797.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10417.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1797.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Маниок съедобный Мнение
3.06g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.84g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 10.68g 0.28g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 115kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 0g 1.7g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 1.8g Оливковое масло
Кальций 88mg 16mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.27mg Оливковое масло
Магний 4mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 3mg 27mg Маниок съедобный
Калий 8mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 735mg 14mg Маниок съедобный
Цинк 0.22mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.251mg 0.1mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.9µg 0.7µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 13IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 1µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0.19mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.003mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.037mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.015mg 0.107mg Маниок съедобный
Витамин B6 0.009mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 0µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 1.4µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.026mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.031mg 0.027mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg 0.039mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.012mg 0.011mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg 0.026mg Оливковое масло
Валин 0.038mg 0.035mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg 0.02mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g 0.074g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.075g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.048g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маниок съедобный
Гликемический индекс продукта Маниок съедобный ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.