Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +104.7%
Содержит больше Железо +371.4%
Содержит больше Медь +258.6%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +3733.3%
Содержит больше Калий +3650%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Марганец +690%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Кальций +104.7%
Содержит больше Железо +371.4%
Содержит больше Медь +258.6%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +3733.3%
Содержит больше Калий +3650%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Марганец +690%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1791.9%
Содержит больше Витамин B5 +2246.7%
Содержит больше Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +2828.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1791.9%
Содержит больше Витамин B5 +2246.7%
Содержит больше Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +2828.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +3460%
Содержит больше Другое +123%
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Углеводы +47%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Жиры +3460%
Содержит больше Другое +123%
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Углеводы +47%
Одинаковое количество вещества Вода - 88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Сельдерей корневой Мнение
3.06g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 0.84g 1.5g Сельдерей корневой
Жиры 10.68g 0.3g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 9.2g Сельдерей корневой
Калорийность 115kcal 42kcal Оливковое масло
Сахар 0g 1.6g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 1.8g Оливковое масло
Кальций 88mg 43mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.7mg Оливковое масло
Магний 4mg 20mg Сельдерей корневой
Фосфор 3mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 8mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 735mg 100mg Сельдерей корневой
Цинк 0.22mg 0.33mg Сельдерей корневой
Медь 0.251mg 0.07mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.158mg Сельдерей корневой
Селен 0.9µg 0.7µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 0IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 0µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0.36mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 8mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.003mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0mg 0.06mg Сельдерей корневой
Витамин B3 0.037mg 0.7mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.015mg 0.352mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.009mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 0µg 8µg Сельдерей корневой
Витамин K 1.4µg 41µg Сельдерей корневой
Треонин 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g 0.079g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.058g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.148g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.