Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Железо +432.3%
Содержит больше Медь +217.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +1200%
Содержит больше Калий +3250%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Марганец +764900%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Железо +432.3%
Содержит больше Медь +217.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +1200%
Содержит больше Калий +3250%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Марганец +764900%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +253.5%
Содержит больше Витамин E +334.2%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +621.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин A +253.5%
Содержит больше Витамин E +334.2%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +621.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +947.1%
Содержит больше Другое +305.5%
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Вода +14.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.84
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Жиры +947.1%
Содержит больше Другое +305.5%
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Вода +14.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4989%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4989%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Физалис овощной Мнение
3.06g 3.94g Физалис овощной
Белки 0.84g 0.96g Физалис овощной
Жиры 10.68g 1.02g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 5.84g Оливковое масло
Калорийность 115kcal 32kcal Оливковое масло
Сахар 0g 3.93g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 1.9g Оливковое масло
Кальций 88mg 7mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.62mg Оливковое масло
Магний 4mg 20mg Физалис овощной
Фосфор 3mg 39mg Физалис овощной
Калий 8mg 268mg Физалис овощной
Натрий 735mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.22mg 0.22mg
Медь 0.251mg 0.079mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.9µg 0.5µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 114IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 6µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0.38mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 11.7mg Физалис овощной
Витамин B1 0.003mg 0.044mg Физалис овощной
Витамин B2 0mg 0.035mg Физалис овощной
Витамин B3 0.037mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.015mg 0.15mg Физалис овощной
Витамин B6 0.009mg 0.056mg Физалис овощной
Витамин B9, общий 0µg 7µg Физалис овощной
Витамин K 1.4µg 10.1µg Физалис овощной
Треонин 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g 0.139g Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.155g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.417g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.