Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +24.9%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Селен +32.4%
Содержит больше Железо +181.6%
Содержит больше Цинк +175.6%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +24.9%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Селен +32.4%
Содержит больше Железо +181.6%
Содержит больше Цинк +175.6%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Натрий - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +642.4%
Содержит больше Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +642.4%
Содержит больше Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +36.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +36.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.5%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Шея (мясо) Мнение
Белки 23.72g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 14.35g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 231kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 56mg 16mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 20mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 241mg 193mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 74mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 3.15mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.105mg 0.077mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.012mg Шея (мясо)
Селен 36.4µg 27.5µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 4µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.21mg 0.1mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU 5IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg 0.1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.066mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.191mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 4.663mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.752mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.373mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 0.66µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.282mg 0.281mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.123mg 1.062mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.109mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.65mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.985mg 0.951mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 1.129mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.809mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 87mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g 1.287g Отбивные из свинины
Насыщенные жиры 4.339g 8.66g Отбивные из свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0g 0.001g Шея (мясо)
0.011g 0.004g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.81g Отбивные из свинины
0.065g 0.006g Отбивные из свинины
0.922g 0.619g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g 0.041g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.321g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.