Сравнить продукты Отруби и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+164.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+81.2%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+127.3%
Содержит
больше
Калий
+537%
Содержит
больше
Цинк
+162.3%
Содержит
больше
Медь
+2000%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+164.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+81.2%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+127.3%
Содержит
больше
Калий
+537%
Содержит
больше
Цинк
+162.3%
Содержит
больше
Медь
+2000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1038.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1038.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Другое
+308.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Другое
+308.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.8%
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.84g | 28.1g | ||
Белки | 3.21g | 11.6g | |
Жиры | 0.86g | 0.9g | |
Углеводы | 11.44g | 28.1g | |
Калорийность | 40kcal | 148kcal | |
Клетчатка | 2.6g | ||
Кальций | 10mg | 30mg | |
Железо | 0.88mg | 2mg | |
Магний | 40mg | 24mg | |
Фосфор | 119mg | 45mg | |
Калий | 92mg | 586mg | |
Натрий | 1mg | 35mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.39mg | |
Медь | 0.066mg | 1.386mg | |
Марганец | 0.964mg | 0.532mg | |
Селен | 7.7µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.144mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.217mg | 0.116mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 19µg | |
Триптофан | 0.057mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.451mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.425mg | |
Лейцин | 0.235mg | 0.64mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.592mg | |
Метионин | 0.057mg | 0.143mg | |
Фенилаланин | 0.155mg | 0.451mg | |
Валин | 0.165mg | 0.599mg | |
Гистидин | 0.07mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.163g | 0.222g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
17%
Итоговая оценка минералов
33%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах