Сравнить продукты Отруби и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+196.2%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+77.5%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+147.8%
Содержит
больше
Цинк
+245.3%
Содержит
больше
Медь
+698.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+196.2%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+77.5%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+147.8%
Содержит
больше
Цинк
+245.3%
Содержит
больше
Медь
+698.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
6
Содержит
больше
Витамин B5
+64.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1283.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1283.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Белки
+146.1%
Содержит
больше
Жиры
+1016.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+230.6%
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Белки
+146.1%
Содержит
больше
Жиры
+1016.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+230.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1288%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+965.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1288%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+965.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.84g | 8.29g | ||
Белки | 3.21g | 7.9g | |
Жиры | 0.86g | 9.6g | |
Углеводы | 11.44g | 14.29g | |
Калорийность | 40kcal | 166kcal | |
Клетчатка | 2.6g | 6g | |
Кальций | 10mg | 38mg | |
Железо | 0.88mg | 2.44mg | |
Магний | 40mg | 71mg | |
Фосфор | 119mg | 176mg | |
Калий | 92mg | 228mg | |
Натрий | 1mg | 379mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.83mg | |
Медь | 0.066mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.964mg | 0.773mg | |
Селен | 7.7µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.144mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.217mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 83µg | |
Триптофан | 0.057mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.235mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.057mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.165mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.163g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)