Сравнить продукты Отруби и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+1828%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+1250%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+199.2%
Содержит
больше
Калий
+96.7%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+750.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+1828%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+1250%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+199.2%
Содержит
больше
Калий
+96.7%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+750.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1723.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1512.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1723.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1512.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1180%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Вода
+76.8%
Содержит
больше
Белки
+666.4%
Содержит
больше
Жиры
+1981.4%
Содержит
больше
Другое
+1124.5%
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Вода
+76.8%
Содержит
больше
Белки
+666.4%
Содержит
больше
Жиры
+1981.4%
Содержит
больше
Другое
+1124.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1491.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2084.4%
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1491.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2084.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.84g | 4g | ||
Белки | 3.21g | 24.6g | |
Жиры | 0.86g | 17.9g | |
Углеводы | 11.44g | 4g | |
Калорийность | 40kcal | 264kcal | |
Клетчатка | 2.6g | 0g | |
Кальций | 10mg | 275mg | |
Железо | 0.88mg | 11.88mg | |
Магний | 40mg | 300mg | |
Фосфор | 119mg | 356mg | |
Калий | 92mg | 181mg | |
Натрий | 1mg | 1500mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.95mg | |
Медь | 0.066mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.964mg | 0.05mg | |
Селен | 7.7µg | 65.5µg | |
Витамин A | 0IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 0.144mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.217mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.057mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.086mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 1.035mg | |
Лейцин | 0.235mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.13mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.057mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.155mg | 1.071mg | |
Валин | 0.165mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.07mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.163g | 4.06g | |
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
266%
Итоговая оценка минералов
33%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.897g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $100)