Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1907.8%
Содержит больше Магний +478.8%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит больше Калий +1825%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +681.3%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Марганец +1474.4%
Содержит больше Селен +425%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1907.8%
Содержит больше Магний +478.8%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит больше Калий +1825%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +681.3%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Марганец +1474.4%
Содержит больше Селен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин C +43.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +874.6%
Содержит больше Жиры +645.3%
Содержит больше Углеводы +1093.3%
Содержит больше Вода +848.5%
Содержит больше Другое +136.5%
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +874.6%
Содержит больше Жиры +645.3%
Содержит больше Углеводы +1093.3%
Содержит больше Вода +848.5%
Содержит больше Другое +136.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Каперсы колючие Мнение
33.75g 1.69g Пажитник сенной
Белки 23g 2.36g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 0.86g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 4.89g Пажитник сенной
Калорийность 323kcal 23kcal Пажитник сенной
Сахар 0.41g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 3.2g Пажитник сенной
Кальций 176mg 40mg Пажитник сенной
Железо 33.53mg 1.67mg Пажитник сенной
Магний 191mg 33mg Пажитник сенной
Фосфор 296mg 10mg Пажитник сенной
Калий 770mg 40mg Пажитник сенной
Натрий 67mg 2348mg Пажитник сенной
Цинк 2.5mg 0.32mg Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.374mg Пажитник сенной
Марганец 1.228mg 0.078mg Пажитник сенной
Селен 6.3µg 1.2µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 138IU Каперсы колючие
Витамин A, RAE 3µg 7µg Каперсы колючие
Витамин E 0.88mg Каперсы колючие
Витамин C 3mg 4.3mg Каперсы колючие
Витамин B1 0.322mg 0.018mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.139mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 0.652mg Пажитник сенной
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 0.6mg 0.023mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 57µg 23µg Пажитник сенной
Витамин K 24.6µg Каперсы колючие
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 0.233g Каперсы колючие
0.001g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063g Каперсы колючие
Полиненасыщенные жиры 0.304g Каперсы колючие

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пажитник сенной
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2281mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.