Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Корица

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +303%
Содержит больше Магний +218.3%
Содержит больше Фосфор +362.5%
Содержит больше Калий +78.7%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +227.4%
Содержит больше Селен +103.2%
Содержит больше Кальций +469.3%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +1322.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Железо +303%
Содержит больше Магний +218.3%
Содержит больше Фосфор +362.5%
Содержит больше Калий +78.7%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +227.4%
Содержит больше Селен +103.2%
Содержит больше Кальций +469.3%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +1322.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +391.7%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +391.7%
Содержит больше Витамин C +26.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +476.4%
Содержит больше Жиры +416.9%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Содержит больше Вода +19.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +476.4%
Содержит больше Жиры +416.9%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Содержит больше Вода +19.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Корица Мнение
33.75g 27.49g Пажитник сенной
Белки 23g 3.99g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 1.24g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 80.59g Корица
Калорийность 323kcal 247kcal Пажитник сенной
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 53.1g Корица
Кальций 176mg 1002mg Корица
Железо 33.53mg 8.32mg Пажитник сенной
Магний 191mg 60mg Пажитник сенной
Фосфор 296mg 64mg Пажитник сенной
Калий 770mg 431mg Пажитник сенной
Натрий 67mg 10mg Корица
Цинк 2.5mg 1.83mg Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.339mg Пажитник сенной
Марганец 1.228mg 17.466mg Корица
Селен 6.3µg 3.1µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 295IU Корица
Витамин A, RAE 3µg 15µg Корица
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 3mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.322mg 0.022mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.041mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 1.332mg Пажитник сенной
Витамин B5 0.358mg Корица
Витамин B6 0.6mg 0.158mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 57µg 6µg Пажитник сенной
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.391mg 0.049mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg 0.136mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg 0.146mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg 0.253mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.243mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.078mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg 0.146mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg 0.224mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg 0.117mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g Корица
Полиненасыщенные жиры 0.068g Корица
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пажитник сенной
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.115g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.