Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +170.1%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Марганец +1512.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Одинаковое количество вещества Селен - 6.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +170.1%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Медь +17.1%
Содержит больше Марганец +1512.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Одинаковое количество вещества Селен - 6.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1 +455.2%
Содержит больше Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1 +455.2%
Содержит больше Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Содержит больше Вода +45.4%
Содержит больше Другое +108.2%
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Содержит больше Вода +45.4%
Содержит больше Другое +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.6%
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Куркума длинная Мнение
33.75g 44.44g Куркума длинная
Белки 23g 9.68g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 3.25g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 67.14g Куркума длинная
Калорийность 323kcal 312kcal Пажитник сенной
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 22.7g Пажитник сенной
Кальций 176mg 168mg Пажитник сенной
Железо 33.53mg 55mg Куркума длинная
Магний 191mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 296mg 299mg Куркума длинная
Калий 770mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 67mg 27mg Куркума длинная
Цинк 2.5mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 1.11mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 1.228mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 6.3µg 6.2µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 0IU Пажитник сенной
Витамин A, RAE 3µg 0µg Пажитник сенной
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 3mg 0.7mg Пажитник сенной
Витамин B1 0.322mg 0.058mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.366mg 0.15mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 1.35mg Пажитник сенной
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.6mg 0.107mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 57µg 20µg Пажитник сенной
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.391mg 0.17mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg 0.33mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg 0.47mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg 0.81mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.38mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.14mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg 0.53mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg 0.66mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg 0.15mg Пажитник сенной
Транс-жиры 0g 0.056g Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 1.838g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 0.449g Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.756g Куркума длинная
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пажитник сенной
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.