Сравнить продукты Палтусы и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+226.9%
Содержит
больше
Калий
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Содержит
больше
Железо
+226.9%
Содержит
больше
Калий
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+265%
Содержит
больше
Витамин B2
+390.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+774.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+265%
Содержит
больше
Витамин B2
+390.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+774.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+1871.1%
Содержит
больше
Другое
+168.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+1871.1%
Содержит
больше
Другое
+168.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 18.42g | 15.18g | |
Жиры | 17.74g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 239kcal | 99kcal | |
Кальций | 4mg | 9mg | |
Железо | 0.85mg | 0.26mg | |
Магний | 33mg | 43mg | |
Фосфор | 210mg | 282mg | |
Калий | 344mg | 112mg | |
Натрий | 103mg | 143mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.33mg | |
Медь | 0.038mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 28.1µg | |
Витамин A | 60IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 20µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.073mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.206mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.808mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.497mg | 1.202mg | |
Лизин | 1.692mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 0.595mg | |
Валин | 0.949mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.35mg | |
Холестерин | 59mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 3.102g | 0.191g | |
0.504g | 0.241g | ||
0.674g | 0.157g | ||
0.114g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
20%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах