Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +184%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Калий +109.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +184%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит больше Калий +109.9%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2778.8%
Содержит больше Витамин C +217.2%
Содержит больше Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +270.4%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +481.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2778.8%
Содержит больше Витамин C +217.2%
Содержит больше Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +270.4%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +481.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +23.2%
Содержит больше Белки +261.7%
Содержит больше Жиры +130.8%
Содержит больше Углеводы +132.9%
Содержит больше Другое +156.4%
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +23.2%
Содержит больше Белки +261.7%
Содержит больше Жиры +130.8%
Содержит больше Углеводы +132.9%
Содержит больше Другое +156.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Аннона сетчатая Мнение
9.12g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 0.47g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.26g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 10.82g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 43kcal 101kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g Аннона сетчатая
Клетчатка 1.7g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 20mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.25mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 21mg 18mg Папайя
Фосфор 10mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 182mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 8mg 4mg Аннона сетчатая
Цинк 0.08mg Папайя
Медь 0.045mg Папайя
Марганец 0.04mg Папайя
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 950IU 33IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 2µg Папайя
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 60.9mg 19.2mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.027mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.357mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.191mg 0.135mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 37µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.008mg 0.007mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.002mg 0.004mg Аннона сетчатая
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g 0.231g Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.