Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Груша

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3700%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +1316.3%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин B5 +289.8%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +428.6%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +3700%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +1316.3%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин B5 +289.8%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +428.6%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +85.7%
Содержит больше Другое +25.8%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +85.7%
Содержит больше Другое +25.8%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +57.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +72.1%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +57.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +72.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Груша Мнение
9.12g 12.13g Груша
Белки 0.47g 0.36g Папайя
Жиры 0.26g 0.14g Папайя
Углеводы 10.82g 15.23g Груша
Калорийность 43kcal 57kcal Груша
Фруктоза 3.73g 6.42g Груша
Сахар 7.82g 9.75g Папайя
Клетчатка 1.7g 3.1g Груша
Кальций 20mg 9mg Папайя
Железо 0.25mg 0.18mg Папайя
Магний 21mg 7mg Папайя
Фосфор 10mg 12mg Груша
Калий 182mg 116mg Папайя
Натрий 8mg 1mg Груша
Цинк 0.08mg 0.1mg Груша
Медь 0.045mg 0.082mg Груша
Марганец 0.04mg 0.048mg Груша
Селен 0.6µg 0.1µg Папайя
Витамин A 950IU 25IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 1µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.12mg Папайя
Витамин C 60.9mg 4.3mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.012mg Папайя
Витамин B2 0.027mg 0.026mg Папайя
Витамин B3 0.357mg 0.161mg Папайя
Витамин B5 0.191mg 0.049mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.029mg Папайя
Витамин B9, общий 37µg 7µg Папайя
Витамин K 2.6µg 4.4µg Груша
Триптофан 0.008mg 0.002mg Папайя
Треонин 0.011mg 0.011mg
Изолейцин 0.008mg 0.011mg Груша
Лейцин 0.016mg 0.019mg Груша
Лизин 0.025mg 0.017mg Папайя
Метионин 0.002mg 0.002mg
Фенилаланин 0.009mg 0.011mg Груша
Валин 0.01mg 0.017mg Груша
Гистидин 0.005mg 0.002mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.