Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит больше Калий +139.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +712.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит больше Калий +139.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2059.1%
Содержит больше Витамин C +209.1%
Содержит больше Витамин B1 +1526.1%
Содержит больше Витамин B2 +640.7%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +731.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2059.1%
Содержит больше Витамин C +209.1%
Содержит больше Витамин B1 +1526.1%
Содержит больше Витамин B2 +640.7%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +731.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +35.5%
Содержит больше Белки +212.8%
Содержит больше Жиры +1950%
Содержит больше Углеводы +150.4%
Содержит больше Другое +187.2%
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +35.5%
Содержит больше Белки +212.8%
Содержит больше Жиры +1950%
Содержит больше Углеводы +150.4%
Содержит больше Другое +187.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Дуриан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Дуриан Мнение
9.12g 23.29g Дуриан
Белки 0.47g 1.47g Дуриан
Жиры 0.26g 5.33g Дуриан
Углеводы 10.82g 27.09g Дуриан
Калорийность 43kcal 147kcal Дуриан
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g Дуриан
Клетчатка 1.7g 3.8g Дуриан
Кальций 20mg 6mg Папайя
Железо 0.25mg 0.43mg Дуриан
Магний 21mg 30mg Дуриан
Фосфор 10mg 39mg Дуриан
Калий 182mg 436mg Дуриан
Натрий 8mg 2mg Дуриан
Цинк 0.08mg 0.28mg Дуриан
Медь 0.045mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.04mg 0.325mg Дуриан
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 950IU 44IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 2µg Папайя
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 60.9mg 19.7mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.027mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.357mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.191mg 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.038mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 37µg 36µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
21%
Дуриан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.