Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Клементин

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +73.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +73.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +78.2%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +78.2%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +157.2%
Содержит больше Фруктоза +127.4%
Содержит больше Сахароза +∞%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +157.2%
Содержит больше Фруктоза +127.4%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Клементин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Клементин Мнение
9.12g 10.32g Клементин
Белки 0.47g 0.85g Клементин
Жиры 0.26g 0.15g Папайя
Углеводы 10.82g 12.02g Клементин
Калорийность 43kcal 47kcal Клементин
Фруктоза 3.73g 1.64g Папайя
Сахар 7.82g 9.18g Папайя
Клетчатка 1.7g 1.7g
Кальций 20mg 30mg Клементин
Железо 0.25mg 0.14mg Папайя
Магний 21mg 10mg Папайя
Фосфор 10mg 21mg Клементин
Калий 182mg 177mg Папайя
Натрий 8mg 1mg Клементин
Цинк 0.08mg 0.06mg Папайя
Медь 0.045mg 0.043mg Папайя
Марганец 0.04mg 0.023mg Папайя
Селен 0.6µg 0.1µg Папайя
Витамин A 950IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.2mg Папайя
Витамин C 60.9mg 48.8mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.027mg 0.03mg Клементин
Витамин B3 0.357mg 0.636mg Клементин
Витамин B5 0.191mg 0.151mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 37µg 24µg Папайя
Витамин K 2.6µg 0µg Папайя
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.