Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +132.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +132.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +18900%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин C +383.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Содержит больше Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2 +385.2%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +576.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +18900%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин C +383.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Содержит больше Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2 +385.2%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +576.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Белки +234%
Содержит больше Жиры +161.5%
Содержит больше Углеводы +63.7%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Белки +234%
Содержит больше Жиры +161.5%
Содержит больше Углеводы +63.7%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +224.1%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +224.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +45%
Содержит больше Фруктоза +68.4%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +45%
Содержит больше Фруктоза +68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Черимойя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Черимойя Мнение
9.12g 14.71g Черимойя
Белки 0.47g 1.57g Черимойя
Жиры 0.26g 0.68g Черимойя
Углеводы 10.82g 17.71g Черимойя
Калорийность 43kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 3.73g 6.28g Черимойя
Сахар 7.82g 12.87g Папайя
Клетчатка 1.7g 3g Черимойя
Кальций 20mg 10mg Папайя
Железо 0.25mg 0.27mg Черимойя
Магний 21mg 17mg Папайя
Фосфор 10mg 26mg Черимойя
Калий 182mg 287mg Черимойя
Натрий 8mg 7mg Черимойя
Цинк 0.08mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.045mg 0.069mg Черимойя
Марганец 0.04mg 0.093mg Черимойя
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 950IU 5IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 0µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.27mg Папайя
Витамин C 60.9mg 12.6mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.027mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.357mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.191mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.038mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 37µg 23µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.008mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.011mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.008mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.016mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.025mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.002mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.009mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.01mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.005mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.081g 0.233g Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.055g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.