Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Голубиный горох

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Голубиный горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +432.6%
Содержит больше Железо +1804.5%
Содержит больше Магний +287%
Содержит больше Фосфор +163.9%
Содержит больше Калий +493.8%
Содержит больше Цинк +381.1%
Содержит больше Медь +165.1%
Содержит больше Марганец +217.4%
Содержит больше Селен +117.2%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Содержит больше Кальций +432.6%
Содержит больше Железо +1804.5%
Содержит больше Магний +287%
Содержит больше Фосфор +163.9%
Содержит больше Калий +493.8%
Содержит больше Цинк +381.1%
Содержит больше Медь +165.1%
Содержит больше Марганец +217.4%
Содержит больше Селен +117.2%
Содержит меньше Натрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1641700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +126%
Содержит больше Витамин B2 +1984.7%
Содержит больше Витамин B3 +1188.1%
Содержит больше Витамин B5 +686.8%
Содержит больше Витамин B6 +4182%
Содержит больше Витамин B9, общий +126.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1641700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +126%
Содержит больше Витамин B2 +1984.7%
Содержит больше Витамин B3 +1188.1%
Содержит больше Витамин B5 +686.8%
Содержит больше Витамин B6 +4182%
Содержит больше Витамин B9, общий +126.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Жиры +3292.1%
Содержит больше Углеводы +132.2%
Содержит больше Другое +630.2%
Содержит больше Вода +509.9%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Жиры +3292.1%
Содержит больше Углеводы +132.2%
Содержит больше Другое +630.2%
Содержит больше Вода +509.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3688.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
29% 70%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3688.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Голубиный горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Голубиный горох Мнение
19.09g 16.55g Паприка
Белки 14.14g 6.76g Паприка
Жиры 12.89g 0.38g Паприка
Углеводы 53.99g 23.25g Паприка
Калорийность 282kcal 121kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Голубиный горох
Клетчатка 34.9g 6.7g Паприка
Кальций 229mg 43mg Паприка
Железо 21.14mg 1.11mg Паприка
Магний 178mg 46mg Паприка
Фосфор 314mg 119mg Паприка
Калий 2280mg 384mg Паприка
Натрий 68mg 5mg Голубиный горох
Цинк 4.33mg 0.9mg Паприка
Медь 0.713mg 0.269mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.501mg Паприка
Селен 6.3µg 2.9µg Паприка
Витамин A 49254IU 3IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.146mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.059mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.781mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.319mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.05mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 111µg Голубиный горох
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.066mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.239mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.245mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.483mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.474mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.076mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.579mg Паприка
Валин 0.75mg 0.292mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.241mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.083g Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.003g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.205g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
15%
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
37%
Голубиный горох

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.