Паприка или Кайенский перец — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.7%
Содержит
больше
Железо
+171%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.8%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 293
Содержит
больше
Кальций
+54.7%
Содержит
больше
Железо
+171%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Марганец
+25.8%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 293
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.6%
Содержит
больше
Витамин C
+8388.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 29.83
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Одинаковое количество вещества Витамин K - 80.3
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.6%
Содержит
больше
Витамин C
+8388.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 29.83
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Одинаковое количество вещества Витамин K - 80.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.63
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 8.37
Насыщенные жиры:
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
7.766 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 8.37
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.09g | 29.43g |
|
|
| Белки | 14.14g | 12.01g |
|
| Жиры | 12.89g | 17.27g |
|
| Углеводы | 53.99g | 56.63g |
|
| Калорийность | 282kcal | 318kcal |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Сахар | 10.34g | 10.34g | |
| Клетчатка | 34.9g | 27.2g |
|
| Кальций | 229mg | 148mg |
|
| Железо | 21.14mg | 7.8mg |
|
| Магний | 178mg | 152mg |
|
| Фосфор | 314mg | 293mg |
|
| Калий | 2280mg | 2014mg |
|
| Натрий | 68mg | 30mg |
|
| Цинк | 4.33mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.713mg | 0.373mg |
|
| Марганец | 1.59mg | 2mg |
|
| Селен | 6.3µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 49254IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 2463µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 29.1mg | 29.83mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 76.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 10.06mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 2.51mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.141mg | 2.45mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 106µg |
|
| Витамин K | 80.3µg | 80.3µg | |
| Триптофан | 0.07mg |
|
|
| Треонин | 0.49mg |
|
|
| Изолейцин | 0.57mg |
|
|
| Лейцин | 0.92mg |
|
|
| Лизин | 0.69mg |
|
|
| Метионин | 0.2mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.61mg |
|
|
| Валин | 0.75mg |
|
|
| Гистидин | 0.25mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.14g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 8.37g |
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
388%
Итоговая оценка минералов
193%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (10.34 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах