Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Compare
  6. Пармезан vs. Микижа

Сравнить продукты Пармезан и Микижа

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пармезан
Пармезан
7
:
3
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +4336%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +760%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Калий +201.6%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Селен +33.3%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +4336%
Содержит больше Железо +190.3%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +760%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Калий +201.6%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Селен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пармезан
Пармезан
3
:
9
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин D +3875%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +4783.3%
Содержит больше Витамин B5 +412.9%
Содержит больше Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин D +3875%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +4783.3%
Содержит больше Витамин B5 +412.9%
Содержит больше Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
4
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +9937.5%
Содержит больше Вода +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Жиры +223.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +9937.5%
Содержит больше Вода +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Микижа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Микижа Мнение
1.37g 0g Пармезан
Белки 20g 19.94g Пармезан
Жиры 20g 6.18g Пармезан
Углеводы 1.37g 0g Пармезан
Калорийность 265kcal 141kcal Пармезан
Кальций 1109mg 25mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.31mg Пармезан
Магний 38mg 25mg Пармезан
Фосфор 729mg 226mg Пармезан
Калий 125mg 377mg Микижа
Натрий 1529mg 51mg Микижа
Цинк 3.87mg 0.45mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.046mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.011mg Пармезан
Селен 17.7µg 23.6µg Микижа
Витамин A 605IU 280IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 84µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 2.34mg Микижа
Витамин D 15IU 635IU Микижа
Витамин D 0.4µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.029mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.486mg 0.09mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.325mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.049mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 10µg 11µg Микижа
Витамин B12 2.26µg 4.3µg Микижа
Витамин K 1.7µg 0.1µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.234mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.915mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.962mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 1.696mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.916mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 1.604mg 0.815mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.075mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.614mg Пармезан
Холестерин 88mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 1.383g Микижа
0g 0.516g Микижа
0g 0.217g Микижа
0g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 6.098g 1.979g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.