Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +39.1%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +12.7%
Содержит меньше Натрий -99%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +39.1%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +12.7%
Содержит меньше Натрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Другое +234.6%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +17%
Содержит больше Другое +234.6%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Моцарелла
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Моцарелла Мнение
1.37g 3.1g Моцарелла
Белки 20g 27.5g Моцарелла
Жиры 20g 17.1g Пармезан
Углеводы 1.37g 3.1g Моцарелла
Калорийность 265kcal 280kcal Моцарелла
Сахар 0g 1.23g Пармезан
Кальций 1109mg 731mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.25mg Пармезан
Магний 38mg 26mg Пармезан
Фосфор 729mg 524mg Пармезан
Калий 125mg 95mg Пармезан
Натрий 1529mg 16mg Моцарелла
Цинк 3.87mg 3.13mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.027mg Пармезан
Марганец 0.085mg Пармезан
Селен 17.7µg 15.7µg Пармезан
Витамин A 605IU 517IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 137µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.15mg Пармезан
Витамин D 15IU 13IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0.3µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.02mg Пармезан
Витамин B2 0.486mg 0.34mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.12mg Моцарелла
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.08mg Моцарелла
Витамин B9, общий 10µg 9µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.92µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 88mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 13.317g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 6.098g 4.844g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.