Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +67.5%
Содержит больше Железо +60.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +86%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -15.5%
Содержит больше Цинк +86.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +183.3%
Содержит больше Селен +22.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Кальций +67.5%
Содержит больше Железо +60.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +86%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -15.5%
Содержит больше Цинк +86.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +183.3%
Содержит больше Селен +22.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +253.1%
Содержит больше Витамин A +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин B12 +253.1%
Содержит больше Витамин A +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Другое +24.7%
Содержит больше Жиры +53.2%
Содержит больше Углеводы +46%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Другое +24.7%
Содержит больше Жиры +53.2%
Содержит больше Углеводы +46%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Рокфор Мнение
1.37g 2g Рокфор
Белки 20g 21.54g Рокфор
Жиры 20g 30.64g Рокфор
Углеводы 1.37g 2g Рокфор
Калорийность 265kcal 369kcal Рокфор
Кальций 1109mg 662mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.56mg Пармезан
Магний 38mg 30mg Пармезан
Фосфор 729mg 392mg Пармезан
Калий 125mg 91mg Пармезан
Натрий 1529mg 1809mg Пармезан
Цинк 3.87mg 2.08mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.034mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.03mg Пармезан
Селен 17.7µg 14.5µg Пармезан
Витамин A 605IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 160µg 294µg Рокфор
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU Пармезан
Витамин D 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.486mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0.114mg 0.734mg Рокфор
Витамин B5 0.325mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.049mg 0.124mg Рокфор
Витамин B9, общий 10µg 49µg Рокфор
Витамин B12 2.26µg 0.64µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.303mg Рокфор
Треонин 1.519mg 0.965mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.983mg 2.114mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.848mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.604mg 1.023mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.752mg 0.602mg Пармезан
Холестерин 88mg 90mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 19.263g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.32g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.946g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.