Сравнить продукты Пармезан и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+757.8%
Содержит
больше
Магний
+781.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+225.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Медь
+288.2%
Содержит
больше
Марганец
+3103.5%
Содержит
больше
Селен
+211.9%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+757.8%
Содержит
больше
Магний
+781.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+225.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Медь
+288.2%
Содержит
больше
Марганец
+3103.5%
Содержит
больше
Селен
+211.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+1020.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+194.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2037.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+7645.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин A
+1020.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+194.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2037.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+7645.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+772.4%
Содержит
больше
Другое
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.7%
Содержит
больше
Углеводы
+2974.5%
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+772.4%
Содержит
больше
Другое
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.7%
Содержит
больше
Углеводы
+2974.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5022.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5022.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 7.72g | ||
Белки | 20g | 16.54g | |
Жиры | 20g | 30.74g | |
Углеводы | 1.37g | 42.12g | |
Калорийность | 265kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 0g | 34.4g | |
Кальций | 1109mg | 631mg | |
Железо | 0.9mg | 7.72mg | |
Магний | 38mg | 335mg | |
Фосфор | 729mg | 860mg | |
Калий | 125mg | 407mg | |
Натрий | 1529mg | 16mg | |
Цинк | 3.87mg | 4.58mg | |
Медь | 0.238mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.085mg | 2.723mg | |
Селен | 17.7µg | 55.2µg | |
Витамин A | 605IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | ||
Витамин E | 0.17mg | 0.5mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | ||
Витамин B6 | 0.049mg | ||
Витамин B9, общий | 10µg | 49µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.24mg | 0.436mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.801mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.371mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 1.016mg | |
Валин | 1.498mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.531mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
121%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.987g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах