Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36866.7%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +747.7%
Содержит больше Цинк +644.2%
Содержит больше Марганец +80.9%
Содержит больше Селен +90.3%
Содержит больше Калий +154.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +33.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +36866.7%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +747.7%
Содержит больше Цинк +644.2%
Содержит больше Марганец +80.9%
Содержит больше Селен +90.3%
Содержит больше Калий +154.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +33.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B12 +5550%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +3064%
Содержит больше Витамин B5 +360.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1600%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B12 +5550%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +3064%
Содержит больше Витамин B5 +360.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +547.2%
Содержит больше Жиры +5782.4%
Содержит больше Другое +833.7%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Вода +82.7%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +547.2%
Содержит больше Жиры +5782.4%
Содержит больше Другое +833.7%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Вода +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Съедобные грибы Мнение
1.37g 2.26g Съедобные грибы
Белки 20g 3.09g Пармезан
Жиры 20g 0.34g Пармезан
Углеводы 1.37g 3.26g Съедобные грибы
Калорийность 265kcal 22kcal Пармезан
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 0g 1.98g Пармезан
Клетчатка 0g 1g Съедобные грибы
Кальций 1109mg 3mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.5mg Пармезан
Магний 38mg 9mg Пармезан
Фосфор 729mg 86mg Пармезан
Калий 125mg 318mg Съедобные грибы
Натрий 1529mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 3.87mg 0.52mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.318mg Съедобные грибы
Марганец 0.085mg 0.047mg Пармезан
Селен 17.7µg 9.3µg Пармезан
Витамин A 605IU 0IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 0µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.01mg Пармезан
Витамин D 15IU 7IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0.2µg Пармезан
Витамин C 0mg 2.1mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.029mg 0.081mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.486mg 0.402mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 3.607mg Съедобные грибы
Витамин B5 0.325mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.049mg 0.104mg Съедобные грибы
Витамин B9, общий 10µg 17µg Съедобные грибы
Витамин B12 2.26µg 0.04µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 0µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.035mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.107mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.076mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.12mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.107mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.031mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.085mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.232mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.057mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 13.317g 0.05g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.16g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.