Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150.3%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Селен +261.2%
Содержит больше Железо +978.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Калий +963.2%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Медь +458.8%
Содержит больше Марганец +14903.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +150.3%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Селен +261.2%
Содержит больше Железо +978.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Калий +963.2%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Медь +458.8%
Содержит больше Марганец +14903.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +511.8%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +902.6%
Содержит больше Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6 +493.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +9529.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 547
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +511.8%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +902.6%
Содержит больше Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6 +493.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +9529.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 547

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +92.5%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Вода +306.1%
Содержит больше Углеводы +4567.9%
Содержит больше Другое +23.8%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +92.5%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Вода +306.1%
Содержит больше Углеводы +4567.9%
Содержит больше Другое +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Черный перец Мнение
1.37g 38.65g Черный перец
Белки 20g 10.39g Пармезан
Жиры 20g 3.26g Пармезан
Углеводы 1.37g 63.95g Черный перец
Калорийность 265kcal 251kcal Пармезан
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0g 0.64g Пармезан
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 1109mg 443mg Пармезан
Железо 0.9mg 9.71mg Черный перец
Магний 38mg 171mg Черный перец
Фосфор 729mg 158mg Пармезан
Калий 125mg 1329mg Черный перец
Натрий 1529mg 20mg Черный перец
Цинк 3.87mg 1.19mg Пармезан
Медь 0.238mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.085mg 12.753mg Черный перец
Селен 17.7µg 4.9µg Пармезан
Витамин A 605IU 547IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 27µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.486mg 0.18mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.325mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.049mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 10µg 17µg Черный перец
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.24mg 0.058mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.244mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.366mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 1.014mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.244mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.096mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.446mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.547mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.159mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 13.317g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.739g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.