Сравнить продукты Пармезан и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55350%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+550.9%
Содержит
больше
Цинк
+275.7%
Содержит
больше
Медь
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+210.5%
Содержит
больше
Калий
+143.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+170.6%
Содержит
больше
Кальций
+55350%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+550.9%
Содержит
больше
Цинк
+275.7%
Содержит
больше
Медь
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+210.5%
Содержит
больше
Калий
+143.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+170.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124%
Содержит
больше
Витамин B3
+3300.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+498%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124%
Содержит
больше
Витамин B3
+3300.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+498%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+792.9%
Содержит
больше
Жиры
+3981.6%
Содержит
больше
Другое
+985.1%
Содержит
больше
Углеводы
+395.6%
Содержит
больше
Вода
+77.4%
Содержит
больше
Белки
+792.9%
Содержит
больше
Жиры
+3981.6%
Содержит
больше
Другое
+985.1%
Содержит
больше
Углеводы
+395.6%
Содержит
больше
Вода
+77.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 4.29g | ||
Белки | 20g | 2.24g | |
Жиры | 20g | 0.49g | |
Углеводы | 1.37g | 6.79g | |
Калорийность | 265kcal | 34kcal | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 1109mg | 2mg | |
Железо | 0.9mg | 0.41mg | |
Магний | 38mg | 20mg | |
Фосфор | 729mg | 112mg | |
Калий | 125mg | 304mg | |
Натрий | 1529mg | 9mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.03mg | |
Медь | 0.238mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.23mg | |
Селен | 17.7µg | 5.7µg | |
Витамин A | 605IU | ||
Витамин A, RAE | 160µg | ||
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 15IU | 18IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 13µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | ||
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.24mg | 0.011mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.111mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.189mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.111mg | |
Валин | 1.498mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.056mg | |
Холестерин | 88mg | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
25%
Итоговая оценка минералов
121%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах