Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Селен +302.3%
Содержит больше Железо +3488.9%
Содержит больше Магний +813.2%
Содержит больше Калий +2316%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Медь +184.5%
Содержит больше Марганец +9272.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1139
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Селен +302.3%
Содержит больше Железо +3488.9%
Содержит больше Магний +813.2%
Содержит больше Калий +2316%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Медь +184.5%
Содержит больше Марганец +9272.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1139
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +594.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.5%
Содержит больше Витамин B3 +7750.9%
Содержит больше Витамин B6 +4818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +594.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.5%
Содержит больше Витамин B3 +7750.9%
Содержит больше Витамин B6 +4818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +176.2%
Содержит больше Вода +553.7%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +3565.7%
Содержит больше Другое +49.8%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +176.2%
Содержит больше Вода +553.7%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +3565.7%
Содержит больше Другое +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1186.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700.4%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1186.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Эстрагон Мнение
1.37g 42.82g Эстрагон
Белки 20g 22.77g Эстрагон
Жиры 20g 7.24g Пармезан
Углеводы 1.37g 50.22g Эстрагон
Калорийность 265kcal 295kcal Эстрагон
Клетчатка 0g 7.4g Эстрагон
Кальций 1109mg 1139mg Эстрагон
Железо 0.9mg 32.3mg Эстрагон
Магний 38mg 347mg Эстрагон
Фосфор 729mg 313mg Пармезан
Калий 125mg 3020mg Эстрагон
Натрий 1529mg 62mg Эстрагон
Цинк 3.87mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.238mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.085mg 7.967mg Эстрагон
Селен 17.7µg 4.4µg Пармезан
Витамин A 605IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 160µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.029mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.486mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.114mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 10µg 274µg Эстрагон
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Эстрагон
Насыщенные жиры 13.317g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.474g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.