Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. Дикий рис

Сравнить продукты Паста и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Паста vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
2
:
8
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +30.2%
Содержит больше Калий +320.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Марганец +25.9%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +30.2%
Содержит больше Калий +320.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Марганец +25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
6
:
5
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +297.1%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +297.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
3
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Жиры +208.8%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Содержит больше Другое +29%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Жиры +208.8%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Содержит больше Другое +29%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Дикий рис Мнение
24.93g 19.54g Паста
Белки 5.15g 3.99g Паста
Жиры 1.05g 0.34g Паста
Углеводы 24.93g 21.34g Паста
Калорийность 131kcal 101kcal Паста
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g Паста
Клетчатка 1.8g Дикий рис
Кальций 6mg 3mg Паста
Железо 1.14mg 0.6mg Паста
Магний 18mg 32mg Дикий рис
Фосфор 63mg 82mg Дикий рис
Калий 24mg 101mg Дикий рис
Натрий 6mg 3mg Дикий рис
Цинк 0.56mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.093mg 0.121mg Дикий рис
Марганец 0.224mg 0.282mg Дикий рис
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин A 20IU 3IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Витамин B1 0.209mg 0.052mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.087mg Паста
Витамин B3 0.992mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.183mg 0.154mg Паста
Витамин B6 0.034mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 64µg 26µg Паста
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.065mg 0.049mg Паста
Треонин 0.134mg 0.127mg Паста
Изолейцин 0.197mg 0.167mg Паста
Лейцин 0.348mg 0.276mg Паста
Лизин 0.097mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.079mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.247mg 0.195mg Паста
Валин 0.217mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.103mg 0.104mg Дикий рис
Холестерин 33mg 0mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.15g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.05g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.213g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Тальятелле
Тальятелле vs Лапша
Лапша
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.