Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Паста vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +1058.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +130.4%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит больше Марганец +112.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +1058.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +130.4%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит больше Марганец +112.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.202
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.202

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +98.1%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Другое +203.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Жиры +98.1%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Другое +203.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.138
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.138

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Коровий горох Мнение
24.93g 14.26g Паста
Белки 5.15g 7.73g Коровий горох
Жиры 1.05g 0.53g Паста
Углеводы 24.93g 20.76g Паста
Калорийность 131kcal 116kcal Паста
Сахар 3.3g Паста
Клетчатка 6.5g Коровий горох
Кальций 6mg 24mg Коровий горох
Железо 1.14mg 2.51mg Коровий горох
Магний 18mg 53mg Коровий горох
Фосфор 63mg 156mg Коровий горох
Калий 24mg 278mg Коровий горох
Натрий 6mg 4mg Коровий горох
Цинк 0.56mg 1.29mg Коровий горох
Медь 0.093mg 0.268mg Коровий горох
Марганец 0.224mg 0.475mg Коровий горох
Селен 2.5µg Коровий горох
Витамин A 20IU 15IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 1µg Паста
Витамин E 0.28mg Коровий горох
Витамин C 0mg 0.4mg Коровий горох
Витамин B1 0.209mg 0.202mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.055mg Паста
Витамин B3 0.992mg 0.495mg Паста
Витамин B5 0.183mg 0.411mg Коровий горох
Витамин B6 0.034mg 0.1mg Коровий горох
Витамин B9, общий 64µg 208µg Коровий горох
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Витамин K 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.065mg 0.095mg Коровий горох
Треонин 0.134mg 0.294mg Коровий горох
Изолейцин 0.197mg 0.314mg Коровий горох
Лейцин 0.348mg 0.592mg Коровий горох
Лизин 0.097mg 0.523mg Коровий горох
Метионин 0.079mg 0.11mg Коровий горох
Фенилаланин 0.247mg 0.451mg Коровий горох
Валин 0.217mg 0.368mg Коровий горох
Гистидин 0.103mg 0.24mg Коровий горох
Холестерин 33mg 0mg Коровий горох
Насыщенные жиры 0.15g 0.138g Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.044g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.225g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.