Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Паста vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +75.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +2341.7%
Содержит больше Цинк +148.2%
Содержит больше Медь +1390.3%
Содержит больше Марганец +137.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +75.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +2341.7%
Содержит больше Цинк +148.2%
Содержит больше Медь +1390.3%
Содержит больше Марганец +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +236.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.149
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +236.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.149

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Белки +125.2%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +545.2%
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Белки +125.2%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +545.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Крылатые бобы Мнение
24.93g 28.1g Крылатые бобы
Белки 5.15g 11.6g Крылатые бобы
Жиры 1.05g 0.9g Паста
Углеводы 24.93g 28.1g Крылатые бобы
Калорийность 131kcal 148kcal Крылатые бобы
Кальций 6mg 30mg Крылатые бобы
Железо 1.14mg 2mg Крылатые бобы
Магний 18mg 24mg Крылатые бобы
Фосфор 63mg 45mg Паста
Калий 24mg 586mg Крылатые бобы
Натрий 6mg 35mg Паста
Цинк 0.56mg 1.39mg Крылатые бобы
Медь 0.093mg 1.386mg Крылатые бобы
Марганец 0.224mg 0.532mg Крылатые бобы
Селен 0.7µg Крылатые бобы
Витамин A 20IU 0IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин B1 0.209mg 0.379mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.15mg 0.149mg Паста
Витамин B3 0.992mg 1.64mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.183mg 0.116mg Паста
Витамин B6 0.034mg 0.075mg Крылатые бобы
Витамин B9, общий 64µg 19µg Паста
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Триптофан 0.065mg 0.252mg Крылатые бобы
Треонин 0.134mg 0.451mg Крылатые бобы
Изолейцин 0.197mg 0.425mg Крылатые бобы
Лейцин 0.348mg 0.64mg Крылатые бобы
Лизин 0.097mg 0.592mg Крылатые бобы
Метионин 0.079mg 0.143mg Крылатые бобы
Фенилаланин 0.247mg 0.451mg Крылатые бобы
Валин 0.217mg 0.599mg Крылатые бобы
Гистидин 0.103mg 0.241mg Крылатые бобы
Холестерин 33mg 0mg Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.15g 0.222g Паста
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.234g Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.174g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
17%
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
75%
Крылатые бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.