Сравнить продукты Паста и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+94.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+119%
Содержит
больше
Калий
+1587.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+92%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+94.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+119%
Содержит
больше
Калий
+1587.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+92%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Другое
+251.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Другое
+251.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.93g | 16.4g | ||
Белки | 5.15g | 8.67g | |
Жиры | 1.05g | 0.5g | |
Углеводы | 24.93g | 22.8g | |
Калорийность | 131kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 6.4g | ||
Кальций | 6mg | 35mg | |
Железо | 1.14mg | 2.22mg | |
Магний | 18mg | 42mg | |
Фосфор | 63mg | 138mg | |
Калий | 24mg | 405mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.56mg | 1mg | |
Медь | 0.093mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.224mg | 0.43mg | |
Селен | 1.1µg | ||
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.209mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.992mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 130µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.065mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.197mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.348mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.247mg | 0.511mg | |
Валин | 0.217mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.103mg | 0.238mg | |
Холестерин | 33mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.15g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
19%
Итоговая оценка минералов
16%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах