Сравнить продукты Паста и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+1704.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+1704.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.225
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.225
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+345.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+345.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.93g | 16.05g | ||
Белки | 5.15g | 8.18g | |
Жиры | 1.05g | 0.35g | |
Углеводы | 24.93g | 24.35g | |
Калорийность | 131kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | ||
Кальций | 6mg | 55mg | |
Железо | 1.14mg | 2.85mg | |
Магний | 18mg | 49mg | |
Фосфор | 63mg | 152mg | |
Калий | 24mg | 433mg | |
Натрий | 6mg | 3mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.76mg | |
Медь | 0.093mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.224mg | 0.327mg | |
Селен | 1.2µg | ||
Витамин A | 20IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.209mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.992mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.065mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.197mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.348mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.247mg | 0.442mg | |
Валин | 0.217mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.103mg | 0.228mg | |
Холестерин | 33mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.15g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
16%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах