Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Паста vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Другое +10.7%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.28
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Другое +10.7%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Ячмень Мнение
24.93g 24.42g Паста
Белки 5.15g 2.26g Паста
Жиры 1.05g 0.44g Паста
Углеводы 24.93g 28.22g Ячмень
Калорийность 131kcal 123kcal Паста
Сахар 0.28g Паста
Клетчатка 3.8g Ячмень
Кальций 6mg 11mg Ячмень
Железо 1.14mg 1.33mg Ячмень
Магний 18mg 22mg Ячмень
Фосфор 63mg 54mg Паста
Калий 24mg 93mg Ячмень
Натрий 6mg 3mg Ячмень
Цинк 0.56mg 0.82mg Ячмень
Медь 0.093mg 0.105mg Ячмень
Марганец 0.224mg 0.259mg Ячмень
Селен 8.6µg Ячмень
Витамин A 20IU 7IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин E 0.01mg Ячмень
Витамин B1 0.209mg 0.083mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.062mg Паста
Витамин B3 0.992mg 2.063mg Ячмень
Витамин B5 0.183mg 0.135mg Паста
Витамин B6 0.034mg 0.115mg Ячмень
Витамин B9, общий 64µg 16µg Паста
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Витамин K 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.065mg 0.038mg Паста
Треонин 0.134mg 0.077mg Паста
Изолейцин 0.197mg 0.083mg Паста
Лейцин 0.348mg 0.154mg Паста
Лизин 0.097mg 0.084mg Паста
Метионин 0.079mg 0.043mg Паста
Фенилаланин 0.247mg 0.127mg Паста
Валин 0.217mg 0.111mg Паста
Гистидин 0.103mg 0.051mg Паста
Холестерин 33mg 0mg Ячмень
Насыщенные жиры 0.15g 0.093g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.057g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.214g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.