Пастернак или Брюква — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Медь
+275%
Содержит
больше
Марганец
+327.5%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+145.8%
Содержит
больше
Медь
+275%
Содержит
больше
Марганец
+327.5%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+219%
Содержит
больше
Витамин K
+7400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит
больше
Витамин E
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+219%
Содержит
больше
Витамин K
+7400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+108.7%
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.08
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+108.7%
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.16g |
|
| Углеводы | 17.99g | 8.62g |
|
| Калорийность | 75kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 2.3g |
|
| Кальций | 36mg | 43mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.44mg |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Фосфор | 71mg | 53mg |
|
| Калий | 375mg | 305mg |
|
| Натрий | 10mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.131mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 17mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 21µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 0.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
26%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах