Сравнить продукты Пастернак и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.5%
Содержит
больше
Железо
+181%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+156.8%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Марганец
+334.1%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+56.5%
Содержит
больше
Железо
+181%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+156.8%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Марганец
+334.1%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+7350%
Содержит
больше
Витамин C
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+503.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.6%
Содержит
больше
Витамин K
+5525%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+7350%
Содержит
больше
Витамин C
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+503.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.6%
Содержит
больше
Витамин K
+5525%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+761.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+761.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 7.64g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Углеводы | 17.99g | 9.34g |
|
| Калорийность | 75kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 4.24g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.7g |
|
| Кальций | 36mg | 23mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.21mg |
|
| Магний | 29mg | 10mg |
|
| Фосфор | 71mg | 29mg |
|
| Калий | 375mg | 146mg |
|
| Натрий | 10mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.129mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 17mg | 7.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 19µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.025mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
26%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)