Сравнить продукты Пастернак и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+321.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+383.1%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+321.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+383.1%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+71.3%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.7%
Содержит
больше
Витамин K
+193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.642
Содержит
больше
Витамин E
+71.3%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.7%
Содержит
больше
Витамин K
+193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.642
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+88%
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Углеводы
+88%
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 8.27g | ||
Белки | 1.2g | 1.68g | |
Жиры | 0.3g | 0.56g | |
Углеводы | 17.99g | 9.57g | |
Калорийность | 75kcal | 43kcal | |
Сахар | 4.8g | 0.6g | |
Клетчатка | 4.9g | 1.3g | |
Кальций | 36mg | 168mg | |
Железо | 0.59mg | 2.85mg | |
Магний | 29mg | 121mg | |
Фосфор | 71mg | 42mg | |
Калий | 375mg | 89mg | |
Натрий | 10mg | 233mg | |
Цинк | 0.59mg | 1.23mg | |
Медь | 0.12mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.2mg | |
Селен | 1.8µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 1.49mg | 0.87mg | |
Витамин C | 17mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | 180µg | |
Витамин K | 22.5µg | 66µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.076mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.082mg | ||
Метионин | 0.025mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.072mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.247g | |
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
36%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах