Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +65.1%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Цинк +126.9%
Содержит больше Марганец +199.5%
Содержит больше Селен +260%
Содержит больше Железо +74.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +65.1%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Цинк +126.9%
Содержит больше Марганец +199.5%
Содержит больше Селен +260%
Содержит больше Железо +74.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +115.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +745.3%
Содержит больше Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +462.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин E +115.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +191.3%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +745.3%
Содержит больше Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +462.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +104.2%
Содержит больше Другое +14%
Содержит больше Белки +55.8%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Вода +10.7%
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Углеводы +104.2%
Содержит больше Другое +14%
Содержит больше Белки +55.8%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Вода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +408.5%
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +408.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак Перец чили Мнение
13.09g 7.31g Пастернак
Белки 1.2g 1.87g Перец чили
Жиры 0.3g 0.44g Перец чили
Углеводы 17.99g 8.81g Пастернак
Калорийность 75kcal 40kcal Пастернак
Сахар 4.8g 5.3g Пастернак
Клетчатка 4.9g 1.5g Пастернак
Кальций 36mg 14mg Пастернак
Железо 0.59mg 1.03mg Перец чили
Магний 29mg 23mg Пастернак
Фосфор 71mg 43mg Пастернак
Калий 375mg 322mg Пастернак
Натрий 10mg 9mg Перец чили
Цинк 0.59mg 0.26mg Пастернак
Медь 0.12mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.56mg 0.187mg Пастернак
Селен 1.8µg 0.5µg Пастернак
Витамин A 0IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 0µg 48µg Перец чили
Витамин E 1.49mg 0.69mg Пастернак
Витамин C 17mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.09mg 0.072mg Пастернак
Витамин B2 0.05mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.7mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.6mg 0.201mg Пастернак
Витамин B6 0.09mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 67µg 23µg Пастернак
Витамин K 22.5µg 14µg Пастернак
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.05g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.024g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Пастернак
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.