Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +896.6%
Содержит больше Магний +186.2%
Содержит больше Фосфор +159.2%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит больше Цинк +123.7%
Содержит больше Медь +52.5%
Содержит больше Марганец +248.4%
Содержит больше Селен +2311.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +896.6%
Содержит больше Магний +186.2%
Содержит больше Фосфор +159.2%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит больше Цинк +123.7%
Содержит больше Медь +52.5%
Содержит больше Марганец +248.4%
Содержит больше Селен +2311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.3%
Содержит больше Витамин B2 +1588%
Содержит больше Витамин B3 +795.3%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.3%
Содержит больше Витамин B2 +1588%
Содержит больше Витамин B3 +795.3%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +437.4%
Содержит больше Белки +670.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Углеводы +305.8%
Содержит больше Другое +125.5%
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +437.4%
Содержит больше Белки +670.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Углеводы +305.8%
Содержит больше Другое +125.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак Трюфели Мнение
13.09g 2.91g Пастернак
Белки 1.2g 9.25g Трюфели
Жиры 0.3g 0.73g Трюфели
Углеводы 17.99g 73.01g Трюфели
Калорийность 75kcal 284kcal Трюфели
Сахар 4.8g Трюфели
Клетчатка 4.9g 70.1g Трюфели
Кальций 36mg 159mg Трюфели
Железо 0.59mg 5.88mg Трюфели
Магний 29mg 83mg Трюфели
Фосфор 71mg 184mg Трюфели
Калий 375mg 754mg Трюфели
Натрий 10mg 35mg Пастернак
Цинк 0.59mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.12mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.56mg 1.951mg Трюфели
Селен 1.8µg 43.4µg Трюфели
Витамин E 1.49mg Пастернак
Витамин C 17mg 0mg Пастернак
Витамин B1 0.09mg 0.015mg Пастернак
Витамин B2 0.05mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 0.7mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.6mg 0.481mg Пастернак
Витамин B6 0.09mg 0.112mg Трюфели
Витамин B9, общий 67µg 38µg Пастернак
Витамин K 22.5µg Пастернак
Насыщенные жиры 0.05g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047g Пастернак

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Пастернак
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
26%
Пастернак
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.