Сравнить продукты Пастернак и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.5%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Марганец
+261.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.5%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Марганец
+261.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Содержит
больше
Витамин K
+45.2%
Содержит
больше
Витамин C
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Содержит
больше
Витамин K
+45.2%
Содержит
больше
Витамин C
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+262%
Содержит
больше
Другое
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+262%
Содержит
больше
Другое
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 2.97g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.28g |
|
| Углеводы | 17.99g | 4.97g |
|
| Калорийность | 75kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 2g |
|
| Кальций | 36mg | 22mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.42mg |
|
| Магний | 29mg | 15mg |
|
| Фосфор | 71mg | 44mg |
|
| Калий | 375mg | 299mg |
|
| Натрий | 10mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.155mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 17mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 57µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
26%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастернак ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах