Сравнить продукты Пастрома и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.2%
Содержит
больше
Витамин K
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Содержит
больше
Витамин A
+366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.2%
Содержит
больше
Витамин K
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+266.2%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+164.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+266.2%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+164.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.36g | 0g | ||
Белки | 21.8g | 25.93g | |
Жиры | 5.82g | 15.41g | |
Углеводы | 0.36g | 0g | |
Калорийность | 147kcal | 250kcal | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Сахар | 0.1g | 0g | |
Кальций | 10mg | 18mg | |
Железо | 2.22mg | 2.6mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 175mg | 198mg | |
Калий | 210mg | 318mg | |
Натрий | 1078mg | 72mg | |
Цинк | 4.98mg | 6.31mg | |
Медь | 0.091mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.012mg | |
Селен | 17.7µg | 21.5µg | |
Витамин A | 42IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
Витамин D | 4IU | 2IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 4.26mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.265mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.221mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.87µg | 2.64µg | |
Витамин K | 0.7µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.141mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.857mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.976mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.706mg | 1.45mg | |
Лизин | 1.812mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.558mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.725mg | |
Валин | 1.065mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.684mg | 0.604mg | |
Холестерин | 68mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 2.681g | 5.895g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1006mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах