Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +66.9%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Содержит больше Цинк +104.1%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Марганец +3877.8%
Содержит больше Селен +63.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +66.9%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит меньше Натрий -31.9%
Содержит больше Цинк +104.1%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Марганец +3877.8%
Содержит больше Селен +63.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин E +758.3%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +250.9%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин K +728.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин E +758.3%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +250.9%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин K +728.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.2%
Содержит больше Вода +143.5%
Содержит больше Жиры +695.2%
Содержит больше Углеводы +227.8%
Содержит больше Другое +90.4%
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +13.2%
Содержит больше Вода +143.5%
Содержит больше Жиры +695.2%
Содержит больше Углеводы +227.8%
Содержит больше Другое +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2974.5%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +880.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2974.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пепперони Мнение
0.36g 1.18g Пепперони
Белки 21.8g 19.25g Пастрома
Жиры 5.82g 46.28g Пепперони
Углеводы 0.36g 1.18g Пепперони
Калорийность 147kcal 504kcal Пепперони
Фруктоза 0.01g 0g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Пепперони
Кальций 10mg 19mg Пепперони
Железо 2.22mg 1.33mg Пастрома
Магний 17mg 18mg Пепперони
Фосфор 175mg 158mg Пастрома
Калий 210mg 274mg Пепперони
Натрий 1078mg 1582mg Пастрома
Цинк 4.98mg 2.44mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.091mg
Марганец 0.027mg 1.074mg Пепперони
Селен 17.7µg 29µg Пепперони
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 4IU 52IU Пепперони
Витамин D 0.1µg 1.3µg Пепперони
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 0.161mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 4.26mg 4.987mg Пепперони
Витамин B5 0.265mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.221mg 0.362mg Пепперони
Витамин B9, общий 6µg 5µg Пастрома
Витамин B12 1.87µg 1.3µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.141mg 0.23mg Пепперони
Треонин 0.857mg 0.869mg Пепперони
Изолейцин 0.976mg 0.901mg Пастрома
Лейцин 1.706mg 1.575mg Пастрома
Лизин 1.812mg 1.652mg Пастрома
Метионин 0.558mg 0.511mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg 0.778mg Пастрома
Валин 1.065mg 0.987mg Пастрома
Гистидин 0.684mg 0.688mg Пепперони
Холестерин 68mg 97mg Пастрома
Транс-жиры 1.527g Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 17.708g Пастрома
0g 0.004g Пепперони
0g 0.004g Пепперони
0g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 2.118g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.145g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.